Tips Mengembalikan Keperawanan Secara Tradisional


Sahabat Di zaman yang serba bebas maka pergaulan di Indonesia pun sudah tercemar dengan budaya barat hingga tak bisa dipungkiri bahwa banyak dari kaum wanita yang belum menikah tetapi sudah hilang keperawanannya. seperti sekarang ini terutama di kota - kota besar, banyak sekali wanita belum menikah tapi sudah tidak perawan lagi. Bahkan tak sedikit yang masih berstatus siswi sd, smp, sma dan Mahasiswa. Sahabat mari kita didik anak kita dengan baik, kita perdalam ilmu keagamaan mereka biar bisa membedakan mana yang jelek dan mana yang baik, mana yang dosa dan mana yang halal.

Hilangnya keperawanan itu sendiri di artikan jika selaput dara sudah sobek karena sebab-sebab tertentu. Misalnya saja karena masturbasi atau terlalu keseringan menunggang kuda. Dan untuk penyebab paling utama atau penyebab paling umum adalah berhubungan intim dengan lawan jenis yang menyebabkan selaput dara sobek.

Bagi yang belum menikah pasti khawatir dan berfikir bagaimana nanti kalau menikah lalu suami tau kalau sudah tidak perawan, pasti suami kecewa atau marah bahkan bisa saja sampai berujung pada perceraian.

Namun begitu tak sedikit juga wanita yang cuek akan keadaan dirinya yang sudah tidak perawan lagi. Entah sudah jamannya mungkin ya perawan tidak lagi di anggap penting.
Untuk mengembalikan keperawanan selain dengan cara operasi, ada juga cara yang alami yaitu dengan ramuan pengembali keperawanan.
Untuk membuat ramuan alami yang bisa menjadikan wanita perawan kembali, bahan-bahan yang di
butuhkan adalah sebagai berikut


Telur ayam kampungbisa didapat dari ayam ternak sendiri atau dari ayam tetangga. warnanya putih bersih.



Kayu cendana
bisa di cari di toko jamu atau toko obat tradisioanal. Biasanya di pasar tradisional atau sekitar pasar ada yang jualan.


 Minyak wijenbisa di cari di toko jamu atau toko obat tradisioanal. Biasanya di pasar tradisional atau sekitar pasar ada yang jualan.



Kunyit
Cari di dapur biasanya ada, kalau tidak punya bisa beli di tukang sayur atau langsung beli di pasar.



Buah maja
Buah maja tidak ada yang jual, bisa di dapat di pinggir sawah, jalan, atau sungai biasanya ada.

Buah maja rasanya pahit dan baunya lengur... serasa ingin muntah kalau menghirup aromanya. Saya hafal betul dengan buah ini soalnya dulu sering saya buat main lempar - lemparan dengan teman hehe....

cara membuat Ramuan Alami Mengembalikan Keperawanan:
Kayu cendana, kunyit, dan sedikit buah maja tumbuk bersamaan hingga halus. Setelah halus tambahkan telur ayam kampung (bisa kuningnya saja atau semua tergantung selera) dan Tambahkan juga minyak wijen. aduk semua hingga bercampur rata. Setelah itu minum ramuan yang sudah dibuat tadi sekali sehari selama satu minggu. Untuk yang merasa vaginanya sudah (maap) lower atau terlalu kendur karena keseringan di pakai, bisa diminum sekali sehari selama beberapa minggu.

Sebenarnya banyak yang ragu akan cara ini. Namun setelah melihat banyak juga yang mengatakan berhasil saya jadi memposting artikel ini. Apa salahnya dicoba, kita tidak akan pernah tau kalau tidak mencoba, toh biaya untuk membuat ramuan ini juga tidak seberapa.

Untuk masalah keperawanan, ada yang bilang tidak semua perawan itu mengelurkan darah saat berhubungan pertama kali, itu OMONG KOSONG, yang mengatakan itu pertama kalinya pasti cewek yang sudah tidak perawan lagi bermaksud agar semua cowok percaya. dan akhirnya kepercayaan tersebut tersebar(benar-benar omong kosong). Yang namanya perawan saat berhubungan pertama kali pasti keluar darah.

Memang ada yang tidak keluar tapi kemungkinannya kecil sekali, diantara seribu wanita mungkin yang tidak keluar cuma 1. Kesimpulannya, perawan itu pasti keluar darah saat pertama kali berhubungan intim.

Semoga Informasi Rahasia Cara Alami Mengembalikan Keperawanan Bermanfaat buat anda

sumber:koplernews.blogspot.com/2013/02/rahasia-cara-alami-mengembalikan.html

Cara Ampuh Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja Di Kantor

Bagaimana cara mengatasi rasa kantuk di saat jam kerja? Cara mengatasi rasa mengantuk saat bekerja ini sebenarnya dapat kita lakukan agar jangan sampai pekerjaan menjadi terganggu akibat dari kelalaian kita saat mengantuk pada saat jam kerja siang maupun malam hari.

Pasti pernah kan, di saat sehabis istirahat makan siang mood kerja menjadi turun dan bawaannya hanya ngatuk saja. Hal ini wajar karena sehabis makan pasti badan kita akan menyesuaikan dan rasa kantuk pun datang.

Tapi tentu saja kita tidak mau jika sampai rasa kantuk tersebut mengganggu pekerjaan apalagi sampai atasan tahu, pasti kita akan kena tegur. Untuk mengatasi rasa mengantuk saat bekerja dapat kita lakukan dengan beberapa tips ringan .


Mengantuk


Cara Mengatasi Rasa Mengantuk Saat Bekerja
Tips ini adalah yang sering saya lakukan dahulu waktu masih bekerja di pabrik, sehabis makan siang pasti bawaannya mengantuk. Nah, jika rasa mengatuk mulai datang, kita bisa menghilangkannya dengan melakukan pekerjaan yang mengeluarkan banyak energi.

Jadi selain mengusir kantuk, dengan bekerja berat maka pembakaran dalam tubuh juga dapat sempurna. Bekerja dengan mengeluarkan energi dapat dilakukan misalnya dengan memindahkan barang-barang yang kemarin belum sempat di bereskan. Atau mencari kesibukan diluar kantor, membersihkan ruangan, jalan-jalan berkeliling tempat kerja, dan juga mengangkat barang-barang yang masih belum tertata.

Cara lain untuk mengusir kantuk di saat jam kerja dapat dilakukan dengan memutar musik yang berirama keras, tentu saja hal ini dilakukan apabila tempat kerja anda mengizinkan bekerja sambil mendengarkan musik.

Cara sederhana lainnya yaitu mengunyah permen karet atau makan permen yang rasanya mencolok misalnya asam atau rasa menthol. Dengan begitu maka syaraf diwajah yang menuju ke otak menjadi lebih aktif dan matapun akan segar kembali.

Hindari 11 Makanan Dan Kebiasaan Ini Saat Hamil

11 Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Ketika Hamil versi Keranjingan Info :


Ketika seorang wanita hamil, semua yang dimakan dan diminum akan mempengaruhi kesehatan calon bayi mungkin untuk selamanya. Seorang calon ibu yang baik akan menjaga makanan dan minuman sehari-hari karena mungkin akan berbahaya untuk kesehatan bayinya.
Makanan olahan ringan, seperti biji-bijian, daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, dan susu rendah lemak harus menjadi dasar dari diet kehamilan kamu.
Berikut adalah 10 makanan dan minuman yang harus dihindari saat kamu sedang hamil versi Keranjingan Info :


Makanan mentah atau setengah matang yang berasal dari hewan


Sushi
Makanan yang berasal dari hewan setengah matang, termasuk daging, tiram, kerang, sushi, telur, mungkin mengandung berbagai bakteri, virus, dan parasit. Untuk mengurangi risiko penyakit bawaan makanan, harus menguji tingkat kematangan dari bahan-bahan tersebut. Untuk telur, pastikan memasaknya sampai tidak lagi berlendir.


Hot dog, sosis dan daging asap

Daging Asap
Makanan-makanan ini rentan terhadap Listeria monocytogenes, bakteri yang menyebabkan listeriosis, yang dapat mengakibatkan keguguran, bayi lahir mati, atau masalah kesehatan serius lainnya.
Selain hot dog dan sosis, yang termasuk daging asap selain daging olahan seperti kalkun dan salami, ikan laut asap juga mungkin mengandung listeria (seperti salmon, trout, bandeng, hering, tuna, atau sardin). Makanan ini biasanya dikemas dan diberi label "asap," atau "dendeng". Ikan laut asap beku aman dimakan apabila dimasak sampai mengepul panas.


Susu dan jus yang tidak dipasteurisasi 

Hindari meminum produk susu mentah dan susu yang tidak dipasteurisasi, biasanya bisa dibeli di peternakan, karena juga rentan terhadap listeria.
Jus yang tidak dipasteurisasi, biasanya bisa dibeli dari kios pinggir jalan, atau di warung-warung kecil. Produk-produk ini rentan terhadap kuman, termasuk E. Coli. Periksa label untuk memastikan jus dipasteurisasi.


Produk ikan tertentu

Ikan yang berukuran besar, seperti ikan todak, hiu, dan king mackerel, biasanya mempunyai kadar merkuri lebih tinggi, dibandingkan dengan ikan lainnya. Merkuri merupakan produk sampingan dari pembakaran batu bara yang mengganggu perkembangan normal dari otak anak yang sedang tumbuh dan sistem saraf.
Ikan yang ditangkap di sungai, danau, dan kolam terkadang juga mengandung polutan industri yang merusak dengan perkembangan sistem saraf.

Sayuran dan kecambah mentah 

Kecambah
Memakan sayuran dan kecambah mentah, termasuk semanggi, lobak, dan kecambah kacang hijau, tidak disarankan terlepas dalam kondisi hamil atau tidak. Alasannya adalah karena bakteri dapat masuk ke tunas bibit dan hampir mustahil untuk dicuci bersih. Meskipun demikian, apabila sayuran dan kecambah tadi dimasak, akan baik untuk dikonsumsi.


Minuman beralkohol 

Alkohol pada minuman (bir, anggur) mengurangi oksigen dan nutrisi sel-sel yang sedang berkembang, sehingga mencegah perkembangan normal janin. Efek dari paparan alkohol di dalam rahim pada kemampuan intelektual dan pertumbuhan fisik sifatnya permanen.


Teh herbal dan suplemen herbal

Teh herbal memang bebas kafein, tetapi keamanan mereka tidak terjamin ketika anda hamil. Belum ada penelitian tentang keamanan obat herbal, termasuk suplemen seperti Echinacea dan St. John's Wort (gulma kambing), selama kehamilan.
Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen herbal atau vitamin selama masa kehamilan.

Makanan yang menyebabkan alergi

Jika kamu, suami kamu, atau salah satu dari anak-anak yang lain memiliki alergi, bayi kamu lebih rentan terkena alergi makanan.
Menghindari alergen makanan tertentu, seperti kacang dan produk kacang-kacangan selama masa kehamilan dan menyusui, dapat mengurangi risiko alergi pada anak-anak yang rentan alergi.
Sebelum mengubah pola makan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang sejarah keluarga kamu dari alergi dan asma, dan tanyakan tentang alergi makanan.

Makanan berkalori tinggi

Sekarang kamu memang makan untuk dua orang, tetapi kamu tidak perlu dua kali lipat kalori. Kenaikan berat badan terlalu banyak bisa mengancam kesehatan kamu, dan dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan pada calon bayi.
Pada trimester kedua, tambahkan 340 kalori sehari, dan 450 kalori sehari pada trimester ketiga. Tapi jika kamu sudah cukup gemuk pada saat awal hamil, atau jika tingkat aktivitas fisik menurun, mungkin kamu cuma perlu sedikit kalori selama kehamilan. Namun, kehamilan bukanlah waktu untuk mencoba menurunkan berat badan. Tanyakan kepada dokter atau ahli gizi tingkat kalori yang tepat untuk Anda.
Sedikit makanan ringan seperti es krim, keripik, dan kue diperbolehkan selama kehamilan, tetapi penting untuk lebih memilih makanan yang bisa melakukan tugas ganda dengan menyediakan kalori tambahan yang kamu butuhkan, serta nutrisi tambahan yang dapat memaksimalkan perkembangan bayi.

Makanan dan minuman lain

Minuman Energi
Yang terakhir ini masih menjadi perdebatan, apakah aman dikonsumsi atau tidak. Karena belum ada penelitian menyeluruh tentang ini, antara lain :
Makanan dalam kaleng dan minuman dalam botol banyak yang mengandung Bisphenol A (BPA). BPA adalah zat kimia industri yang digunakan untuk membuat plastik dan kemasan makanan kaleng, yang termasuk endokrin pengganggu yang bisa mengganggu perkembangan normal janin. Tetapi industri plastik telah menyatakan bahwa tingkat paparan BPA rendah aman dikonsumsi.
Kafein dari kopi, teh, minuman ringan, minuman energi, dan sumber-sumber lain dapat meningkatkan risiko keguguran, berat lahir berkurang, dan lahir mati, tetapi seperti juga BPA masih terjadi pertentangan tentang hal ini. Beberapa pihak hanya merekomendasikan untuk sebatas mengurangi konsumsi jenis-jenis minuman tersebut.

Cara Aman Menjaga Kebersihan Miss V Daerah Kewanitaan


Tips merawat miss V tetap bersih dan sehat 

Tips Merawat Miss V. Sebagai alat reproduksi wanita yang vital, vagina atau yang sering disebut miss V perlu mendapat perhatian lebih. Secara sadar maupun tidak, organ reproduksi yang Anda miliki merupakan sebuah anugerah yang tak akan pernah tergantikan. Betapa banyak wanita yang menunjukkan rasa frustasinya hanya karena organ yang satu ini.
Area miss V merupakan area yang sensitif terhadap perubahan kelembaban. Kelembaban yang tidak normal bisa menyebabkan kuman, jamur, dan bakteri dengan mudah berkembang dan memicu gangguan pada organ reproduksi. Jika dahulu kita hanya mengenal masalah keputihan, kemandulan dan kanker leher rahim, kini semakin banyak jenis kanker yang menyerang organ reproduksi wanita. Untuk itu, sebelum terlambat, marilah kita lakukan perawatan.
Ada beberapa tips merawat miss V yang biasa dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan organ kewanitaan anda secara alami. Perawatan ini tidak hanya bertujuan untuk memanjakan diri sendiri, tetapi juga menjadikan vagina tetap dalam keadaan bersih dan sehat, mencegah keputihan, gatal-gatal dan bau tak sedap. Selain itu, manfaat perawatan vagina yang tidak kalah penting adalah untuk membahagiakan pasangan Anda.

10 tips merawat Miss V agar tetap sehat alami

1. Peliharalah kebersihan diri dan kebersihan dalam hubungan intim dengan suami Anda. Hal ini dilakukan untuk mencegah infeksi melalui saluran reproduksi. Sangat tidak dianjurkan untuk berganti-ganti pasangan karena akan menambah kemungkinan terjadinya infeksi.

2. Gunakan Air bersih untuk membersihkan Miss V. Lakukan pencucian terutama setelah buang air kecil maupun besar. Bilas Area Miss V dari depan kebelakang agar terhindar dari kontaminasi Kuman di anus.

3. Jagalah daerah miss V dan selangkangan agar tetap kering. Kondisi yang lembab akan menarik datangnya jamur dan bisa menimbulkan gangguan pada organ reproduksi Anda.

4. Lakukan perawatan terhadap rambut yang tumbuh di area miss V Anda. Rapikanlah dengan memendekkan atau memotongnya menggunakan gunting atau dicukur, jangan dicabut karena akan menimbulkan lubang.

5. Jagalah kebersihan pakaian dalam Anda. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya dua sampai tiga kali sehari. Selain itu pilihlah bahan celana dalam yang dapat mudah menyerap keringat, karena jika tidak jamur bisa menempel di alat kelamin. Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam dengan orang lain bahkan itu keluarga sendiri, karena setiap orang memiliki kondisi kelamin yang berbeda.

6. Gantilah pembalut sesering mungkin saat menstruasi. Ketika menstruasi kuman-kuman mudah untuk masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan darah merupakan tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap 4 jam sekali, 2-3 kali sehari atau sudah merasa tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina sebelumnya ketika mengganti pembalut.

7. Untuk penderita infeksi jamur, cucilah celana dalam dengan cara yang tepat. Jamur hanya bisa dimatikan dengan panas tinggi. Anda bisa merebus pakaian dalam Anda dicuci.

8. Lakukan pencegahan khusus untuk mendeteksi adanya kelainan. Hal ini perlu dilakukan karena ada beberapa penyakit yang tidak dapat dicegah hanya dengan memelihara kebersihan saja.

9. Jaga daya tahan tubuh secara umum dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Lakukanlah olah raga secara teratus, dan berikan asupan multivitamin untuk meningkatkan asiditas sekresi Miss V.

Itulah 9 tips merawat miss V yang bisa kami sajikan. Dengan mengikuti ke-9 tips merawat miss V tersebut di atas mudah-mudahan organ kewanitaan anda terbebas dari gangguan seperti keputihan, kanker organ reproduksi dan lainnya.

Source : http://sraksruk.blogspot.com/2012/09/10-tips-merawat-miss-v-tetap-bersih-dan.html


4 Cara Ampuh Agar Wajah Tampak Lebih Muda

Mendengar kata muda, pasti Anda langsung terpikirkan oleh bayangan kulit wajah yang kencang, bebas kerutan wajah, dan warna kulit tubuh yang jauh dari flek-flek hitam. Namun, awet muda tak selalu berkaitan dengan fisik. Yang lebih penting attitude kita yang awet muda, dan itu bisa kita raih dengan beberapa cara berikut.

Ikuti perkembangan teknologi. Anda memang tidak tumbuh dalam masa di mana twitter tengah sangat berkembang. Akan tetapi, pemanfaatan teknologi sekarang ini mampu mendorong Anda melek terhadap apa yang tren sekarang ini, dan mengetahui apa yang disukai generasi muda sekarang. Setidaknya, Anda pun harus tahu cara membatasi diri di dunia maya. Melek teknologi boleh, asal jangan kebablasan ya.

Ikuti acara di lingkungan sekitar. Tidak ada kata terlambat untuk melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan ketika masih berusia 20-an. Mengikuti acara lomba lari marathon bersama komunitas, atau ikut pertandingan futsal bersama teman sekantor (meskipun Anda tak tahu cara menendang bola) dapat menyegarkan tubuh dan membantu membangkitkan suasana hati Anda menjadi bahagia.

Berperilaku seperti kakak bagi anak perempuan Anda. Tidak ada salahnya Anda membangun kedekatan dengan anak melalui menjadi sahabat, dan teman curhatnya. Kedekatan yang Anda bangun akan menjadikan Anda bersama makin dekat dan terlihat seperti adik-kakak. Dengan begitu, tidak ada salahnya jika orang akan beranggapan Anda tampak muda sama seperti anak perempuan Anda.

Tetap melek tren fashion tanpa memaksakan diri. Ketika Anda membeli sebuah kardigan, usahakan mencoba warna pakaian yang cerah. Jangan takut meski warna tersebut merupakan yang sedang tren saat itu, seperti oranye atau hijau zamrud. Dengan begitu, pemilihan warna pakaian lah yang membuat Anda tampak lebih muda. Anda tidak memaksakan diri untuk mengikuti tren busana itu sendiri, karena belum tentu cocok untuk perempuan seusia Anda.

Source : http://female.kompas.com/read/2013/04/10/08132720/4.Trik.Agar.Tampak.Lebih.Muda

Bahaya Akibat Mencukur Bulu Ketiak

Salah satu bagian tubuh yang masih sering luput dari perhatian adalah ketiak. Mungkin karena Anda merasa bahwa ketiak merupakan bagian yang selalu tertutup dan jarang terlihat, sehingga tidak perlu diberi perhatian khusus.

"Padahal sebenarnya, ketiak merupakan bagian yang paling 'tersiksa' dari bagian lainnya di kulit manusia, misalnya selalu lembab, mengandung banyak bakteri, dan selalu tertutup. Inilah alasannya mengapa kita seharusnya lebih memberi perhatian pada bagian ini," tukas Eka Sugiarto, Marketing Manager Deo Unilever Indonesia dalam talkshow "The Little Secret for Your Beautiful Underarms" di St. Regis Resort and Spa, Bali, Jumat (30/3/2012) lalu.

Padahal jika tidak dirawat kebersihannya, rambut ketiak akan menyatu dengan keringat dan bakteri, lalu menghasilkan bau.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Unilever dalam Beauty Understanding Survei pada 2011 lalu, sekitar 78 persen perempuan Indonesia memilih menggunakan deodoran untuk merawat kebersihan ketiaknya, dan sekitar 89 persen memilih untuk menghilangkan rambut-rambut ketiak.
Di Indonesia, ada dua cara menghilangkan rambut ketiak yang paling populer, yaitu dengan mencukur dan mencabut rambut ketiak. Sekitar 55 persen perempuan memilih untuk mencukur, dan 37 persen lebih suka untuk mencabut rambut ketiak. "Mencukur merupakan cara yang lebih mudah, cepat, dan tidak menyakitkan dibanding mencabut," tambah Eka.

Bahayanya mencukur rambut ketiak
Kulit ketiak memiliki kandungan lapisan kulit yang sedikit berbeda dibandingkan dengan jenis kulit lainnya. Dalam lapisan kulit ketiak ini terdapat lapisan yang banyak mengandung kolesterol yang cukup banyak, dan sedikit kandungan ceramides-nya (perekat sel). Struktur lapisan kulit ini membuat kulit ketiak lebih sensitif dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Proses mencukur rambut ketiak ternyata justru bisa berbahaya dan merusak penampilan. Karena ketika mencukur rambut ketiak, sekitar 1/3 kulit ketiak atau sekitar 2-3 mg kulit ini akan ikut terkelupas. "Tanpa harus dicukur pun, kulit akan terkelupas secara alami. Namun, dengan mencukur maka kulit ini dipaksa untuk mengelupas," bebernya.

Kulit yang dipaksa mengelupas akan membuat kulit muda yang belum siap untuk "tampil" muncul ke permukaan terlalu cepat. Akibatnya kulit muda yang seharusnya sehat akan menjadi menjadi lapisan kering, kasar, rusak, iritasi karena luka yang dialami, dan kulit ketiak berubah menghitam. Terbukti, sekitar 68 persen perempuan yang mencukur ketiaknya merasa bahwa kulit ketiaknya berubah menjadi hitam. Sekitar 83 persen perempuan mengalami iritasi setelah bercukur, dan sekitar 2 dari 3 perempuan merasa kulitnya menjadi kasar setelah bercukur.

Kondisi kulit yang seperti ini pasti akan merusak penampilan dan rasa percaya diri Anda, terutama ketika mengenakan busana tanpa lengan. Selain itu, kulit ketiak terasa sakit dan perih.

Source : http://female.kompas.com/read/2012/04/03/22125227/Efek.Buruk.Mencukur.Ketiak

Tips Ampuh Menghilangkan Bulu Ketiak

Kebanyakan perempuan sering bingung bila memiliki bulu ketiak. Posting kali ini saya mau berbagi kepada anda yang sedang bingung bagaimana cara menghilang bulu keriak secara secara alami dan tentunya aman. Berikut beberapa tips cara menghilangkan bulu ketiak baik dengan bahan alami maupun modern.

Cara-Menghilangkan-Bulu-Ketiak-Secara-Alami 

Cara menghilangkan bulu ketiak secara modern

Waxing atau Sugaring
Waxing adalah metode paling populer yang semi-permanen menghilangkan rambut ketiak. Dalam metode ini, lilin dioleskan di kulit ketiak lalu dicabut dengan cara melawan arah pertumbuhan rambut. Keuntungan menggunakan metode waxing seperti karena dapat menghilangkan rambut ketiak secara keseluruhan dalam waktu yang bersamaan dan pertumbuhan rambut lebih lama dari metode cabut bulu ketiak. Kelemahan menggunakan metode waxing adalah karena dapat menyebabkan rasa sakit, dapat menyebabkan bengkak pada ketiak dan bisa menyebabkan keluarnya darah pada permukaan kulit ketiak.

Elektrolisis
Teknik elektrolisis ini merupakan metode menghilangkan rambut atau bulu ketiak secara permanen selama bertahun-tahun. Cara kerja elektrolisis ini menggunakan alat yang dimasukkan ke dalam folikel rambut untuk memberikan arus listrik kecil yang membunuh sel-sel rambut. Metode ini harus dilakukan dibawah pengawasan tenaga ahli yang berpengalaman.

Krim Penghilang Rambut
Menghilangkan rambut atau bulu ketiak dapat pula dilakukan dengan menggunakan krim khusus penghilang rambut yang bisa didapatkan di toko obat. Keuntungan dari menggunakan krim ini adalah sangat mudah digunakan dan pertumbuhan rambut ketiak berikutnya juga butuh waktu yang lama. Kelemahan menggunakan krim ini adalah dapat menyebabkan iritasi kulit ketiak.

Mencukur
Mencukur adalah metode yang paling umum untuk menghilangkan rambut ketiak dengan menggunakan  pisau cukur. Pisau cukur ini banyak jenisnya mulai dengan pisau cukur manual hingga pisau cukur listrik. Cara mencukur ini terbilang metode yang nyaman, termudah dan paling murah.

Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami

Bengkuang
Caranya oleskan masker bengkoang pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Lakukannlah pada malam hari, dan gunakan cara ini 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Kunyit
Campur kunyit dengan air kapur dan sirih kemudian oleskan pada ketiak yang telah dicukur/dicabut bulunya.

Lemon dan Mentimun
Parut mentimun secukupnya, lalu campurkan dengan lemon, kemudian oleskan secara merata pada ketiak dan diamkan selama 15 menit.

Jintan Putih
Ambil 20 biji jintan putih ditambah 3 kapur barus yang seukuran kelereng. Tumbuk semua bahan itu dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Oleskan pada ketiak anda setelah dicukur/dicabut bulunya.

Merica
Ambil 20 merica dan 3 butir kapur barus seukuran kelereng. Tumbuklah semua bahan tersebut kemudian campur dengan minyak tanah atau minyak kelapa. Oleskan pada ketiak kamu sebelum tidur. Dengan cara ini, bulu ketiak kamu akan rontok dengan sendirin

Saya harap beberapa tips cara menghilangkan bulu ketiak tadi bisa bermanfaat bagi para pembaca. Dan selamat menghilangkan bulu ketiak anda.

7 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

7 Cara Mudah Menghilangkan Ketombe, Bloger Bugis akan Berbagi Info kesehatan dan sudah terbukti ampuh, memang sebenarnya banyak sekali cara yang bisa kita tempuh untuk menghilangkan ketombe yang terbukti ampuh dan memang direkomendasikan kepada anda yang sering mengalami masalah rambut terutama masalah ketombe. Salah satunya adalah menggunakan bahan alami atau cara tradisional.


http://blogerbugis.blogspot.com
Menghilangkan Ketombe
Jika kita menilik asal muasal munculnya ketombe yang nantinya bisa kita gunakan sebagai cara menghilangkan ketombe, maka sebenarnya ini berawal akibat terjadi pengelupasan pada sel-sel kulit yang sudah mati di kepala tetapi pengelupasan tersebut terjadi secara berlebihan. Sewaktu sel yang telah mati tersebut menumpuk pada kulit kepada maka akan menumpuk pada sekitar pundak sebagai lokasi paling dekat dengan rambut. Sebuah masalah baru muncul ketika ketombe diiringi dengan iritasi dan kemerahan.

Berikut anda bisa ikuti beberapa tips dari kami untuk Cara Menghilangkan Ketombe
7 Cara Mudah Dan Ampuh Menghilangkan Ketombe
  1. Lidah buaya. Kupas kulit lidah buaya dan pakailah daging buahnya untuk dioleskan pada kulit kepala. Diamkan 10 menit, lalu keramas.
  2. Jeruk lemon. Campur satu buah lemon dengan 15 ml minyak kelapa. Oles dan pijitkan ke kulit kepala dan diamkan sembari Anda tidur malam. Bersihkan keesokan harinya.
  3. Baking soda. Saat berkeramas, campur shampo dengan sedikit baking soda. Diamkan dua menit lalu bilas. Lakukan dua kali seminggu.
  4. Minyak zaitun. Campur dua sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok makan minyak almond. Oleskan sambil dipijit lalu diamkan 15 menit. Bilas hingga bersih setelah itu.
  5. Cuka putih. Larutkan secangkir cuka dan air, lalu tuangkan ke kulit kepala. Lakukan saat Anda berkeramas dan pada bilasan terakhir. Diamkan sejenak, lalu bilas dengan air bersih.
  6. Garam. Taburkan garam ke kulit kepala lalu gosok. Bersihkan dengan air lalu berkeramaslah dengan shampo.
  7. Santan kelapa. Satukan santan dari setengah butir kelapa bersama satu gelas jus nanas, perasan jeruk nipis, dan satu setengah gelas air kelapa. Gunakan untuk mencuci rambut dan bersihkan dengan shampo jika sudah selesai. Lakukan tiap lima hari sekali.
Demikian artikel Kesehatan Bloger bugis mengenai Cara Menghilangkan Ketombe, semoga bisa bermanfaat untuk anda dalam menghilangkan ketombe yang terkadang sangat sulit.

Tips Paling Ampuh Untuk Memperbanyak ASI

memperbanyak asi
Upaya memperbanyak ASI seringkali ditempuh dengan obat memperbanyak ASI. Hal ini seringkali terjadi pada ibu baru yang sering merasa kesulitan saat awal-awal harus memberikan ASI untuk bayinya. Tak jarang susu formula yang akhirnya mengambil peran. Padahal ibu seharusnya sedikit bersabar dan berusaha untuk memperbanyak produksi ASInya.

Sebenarnya ada banyak cara memperbanyak produksi ASI, diantaranya,
  1. Mengurangi konsumsi kopi atau makanan berkafein lainnya dan yang terpenting jauhi rokok.
  2. Banyaklah meminum air putih, dengan begitu ASI akan semakin banyak terproduksi.
  3. Perlancar dan perbanyak produksi ASI dengan mengkonsumsi habbatus sauda’ atau jintan hitam.
  4. Tingkatkan kualitas makanan yang dimakan, yaitu dengan makan makanan yang bergizi seperti sayur, buah, daging, dan susu. Konsumsilah sayur-sayuran yang bisa mengentalkan ASI dan membuat ASI menjadi enak untuk bayi. Dengan begitu bayi akan merasa kenyang sehingga tidurnya nyenyak.
  5. Biasakan bayi menyusui langsung dari ibunya. Walaupun awalnya terasa sulit karena ASI yang keluar sedikit, payudara terasa sakit dan terluka ibu harus tetap semangat dalam memberikan ASI yang benar kepada bayi. Ibu harus berusaha tetap rileks jika menghadapi tangisan bayi yang terkadang membuat frustasi. Dengan bersikap rileks, ASI akan keluar dengan lancar, namun sebaliknya jika emosi maka ASI akan sulit keluar.
Berikut ini adalah makanan yang disarankan oleh pakar gizi agar ASI lancar dan berlimpah,

Daun katuk
Sudah menjadi tradisi turun temurun bahwa ibu menyusui yang banyak mengkonsumsi daun katuk, ASInya akan berlimpah dan kental. Daun katuk memiliki kandungan vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid, dan asam seskuiterna.

Almond
Almond benar-benar memberikan keajaiban bagi ASI karena Almond mengandung banyak kalsium yang sangat baik bagi ibu yang sedang menyusui. Almond juga sangat tinggi kalori dan tidak menyebabkan iritasi pada anak-anak.

Pare atau paria
Walaupun Pare memiliki rasa yang sangat pahit, tapi ternyata sayuran ini memiliki khasiat yang sangat manjur untuk mengentalkan dan memperbanyak produksi ASI sehingga membuat bayi akan mudah kenyang. Pare mengandung vitamin K, likopen, fitokimia lutein, dan anti oksidan. Selain untuk kelancaran ASI, pare juga bagus untuk merangsang produksi insulin, menurunkan kadar gula di dalam darah, dan anti kanker.

Kacang hijau
Kacang hijau bermanfaat dalam membantu mencukupi kebutuhan protein dan energi ibu karena mengandung Vitamin B1, protein, fosfor, tiamin, mangan, kalium, magnesium, dan asam folat.

Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, C, kalium, dan asam folat. Bagi ibu menyusui tetesan air buah pepaya dicampur dengan madu sangat baik agar tidak mudah capek serta ASI yang diproduksi akan berlimpah. Agar nafsu makan ibu bertambah konsumsilah bunga pepaya.

Bayam
Bukan hanya Popeye yang perlu makan bayam tapi ibu menyusui juga perlu makan sayuran tersebut. Bayam sangat baik bagi ibu menyusui untuk kekebalan tubuh bayi terutama bagi bayi yang baru lahir. Bayam mengandungan vitamin A, B6, C, E, K, asam folat, riboflavin, fosfor, kalium, protein, zat besi, karoten, dan thiamin.

Nah itulah beberapa resep memperbanyak ASI, semoga ibu dan bayi semakin sehat.

Hindari Makanan Dan Minuman Ini Saat Sakit Radang Tenggorokan

Makanan Dan Minuman Yang Harus Di Hindari Saat Sakit Radang Tenggorokan



Sakit tenggorokan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan rasa sakit. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya Anda hindari, salah satunya kopi.

Serangan saat sakit tenggorokan kadang disertai dengan mual, menggigil, kehilangan nafsu makan, dan sakit kepala. Anda pasti penasaran mengapa tidak boleh minum kopi selama sakit tenggorokan. Alasannya, karena radang tenggorokan membuat tenggorokan Anda terasa kering dan gatal, maka Anda harus menghindari makanan dan minuman yang bisa membuat tenggorokan kering.

Nah, minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan soda, bisa membuat mulut kering sehingga dapat memperburuk gejala sakit tenggorokan. Selain itu, kafein juga meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami dehidrasi karena kafein merupakan diuretik alami. Sementara, mereka yang menderita radang tenggorokan membutuhkan banyak cairan untuk meredakan keluhan nyeri. Cobalah untuk mengonsumsi cairan sebanyak mungkin untuk membantu mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala radang tenggorokan

Berapa Berat Badan Ideal Untuk Ibu Hamil?


 

Rumus Menghitung BERAT BADAN IDEAL IBU HAMIL Sbb:
BBIH = BBI + (UH x 0.35)
dimana,
BBIH = Berat Badan Ibu Hamil
UH = Umur Kehamilan dalam Minggu
0.35 =tambahan berat badan kg per minggunya
Penjelasannya sbb:
BBI = (TB-110) jika Tinggi Badan diatas 160 cm
BBI = (TB-105) jika Tinggi Badan dibawah 160 cm
BBI = (TB-100) jika Tinggi Badan dibawah 150 cm
Rumus BBI ini pengembangan dari Broca untuk orang eropa dan disesuaikan oleh Katsura untuk orang Indonesia (kalau gak percaya coba bandingkan dengan rumus BMI atau IMT)
UH = adalah umur kehamilan dalam minggu
(kenapa diambil per minggu agar kontrol faktor resiko penambahan berat badan secara dini dapat diketahui.
0.35 = adalah tambahan berat badan kg per minggunya. Rata-rata penambahan berat badan khan sekitar 350 – 400 gr atau sekitar 0.35 – 0.4 kg. Kenapa diambil nilai yang terendah karena pertambahan berat badan ditekankan pada kualitas (mutu) bukan pada kuantitas (banyaknya).
Terus sekarang berapa berat Badan Ideal Ibu Hamil Tadi jawabnya adalah:
BBI ibu tadi adalah : 162-110 = 52 Kg. (TB dikurangi 110 karena tinggi badan lebih 160 cm)
Jadi BBI hamil nya adalah
= 52 kg + (30 x 0.35)
= 52 + 10.5
= 62.5 kg (inilah berat badan idealnya)
Jadi berat badan Idealnya 62.5 kg atau ada penambahan berat badan sebesar 9.5 kg dari sebelum hamil.

Tips Ampuh Mencegah Dan Mengatasi Penyakit Anemia

Pengobatan pada Anemia sangatlah bergantung pada penyebabnya,pada Anemia yang disebabhkan karena perdarahan akut maka dengan sendirinya sumber perdarahan harus dihentikan, bila perlu dilakukan transfusi darah.demikian juga pada perdarahan kronis , sumber perdarahan harus dicari, kemudian diobati dan dilakukan tindakan medis sesuai dengan indikasinya.tindakan medis harus dilakukan oleh tenaga ahli ( dokter, paramedis dll ).
Pencegahan Anemia akibat kekurangan Zat besi dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut    :

Meningkatkan Komsumsi Makanan Bergizi
  • Makan makanan yang mengandung zat besi dari bahan makanan hewani ( daging, ikan, ayam , hati, telur ) dan bahan makanan Nabati ( sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan, tempe ).
  • Makan sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C ( daun katuk, daun singkong, bayam, jambu, tomat, jeruk dan nanas ) sangat bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus.
Menambah pemasukan zat besi dalam tubuh dengan mengkomsumsi tablet tambah darah.
  • Tablet tambah darah adalah tablet besi folat yang setiap tablet mengandung ferro sulfat dan asam folat.berbagai jenis tablet tambah darah beredar dan dapat dibeli di apotik dan toko obat.
Mengobati penyakit yangmenyebabkan atau memperberat anemia 
  • Seperti : kecacingan, malaria, penyakit TBC, dan lain-lain.
Demikian cara mencegah dan mengobati anemia yang bisa saya share kali ini, mudah-mudahan bisa membantu

4 Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Anda

hd_tree_wallpaper_hd

Manfaat Rutin Olahraga Lari Pagi

lari pagi

Olahraga yang murah meriah dan penuh manfaat adalah lari pagi. Tidak butuh banyak kocuk rupiah yang harus dikeluarkan layaknya olahraga lain seperti Badminton, tenis meja, atau pun ke tempat fitness. Ya semua itu butuh duit nah jika mau yang gratis tetapi manfaatnya luar biasa bagi kesehatan, lari pagi adalah solusinya.

Olahraga lari pagi  bisa dilakukan oleh setiap orang dari anak-anak sampai orang dewasa. Walaupun kelihatannya sepele namun ada banyak manfaat dari olahraga lari pagi. Apa saja sih manfaatnya? Berikut ini ulasaanya :

1.) Membakar Lemak.
Lari pagi dapat menghadirkan manfaat psikologis serta fisiologis ekstra, termasuk menurunkan berat badan seseorang. Berdasarkan keterangan dari Tom Venuto, pelatih kekuatan dan binaragawan, olahraga pertama di pagi hari memiliki manfaat yang sangat efektif guna membakar lemak.
Hal tersebut karena, usai tidur dalam keadaan semi puasa serta persediaan karbohidrat habis. Karbohidrat merupakan sumber energi pada tubuh, sehingga, ketika persediaan karbohidrat menipis, tubuh akan membakar jaringan lemak guna bahan bakar ketika olahraga, sebagai gantinya.
Kamu hanya perlu berlari dengan intensitas rendah hingga sedang, dan tubuh kamu akan membakar lemak terutama untuk kepentingan bahan bakar, sehingga, lari pagi sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, ketika kamu tidur, metabolisme pada tubuh melambat sepenuhnya. Dan lari pagi merupakan cara terbaik untuk memulai meningkatkan metabolisme tubuh tersebut. Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa orang yang terbiasa berlari di kala pagi hari, memiliki tingkat metabolisme yang jauh lebih baik.

2.) Perbesar Otot.
Selain memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, lari pagi juga dapat membantu dalam meningkatkan komposisi tubuh serta membangun otot.

3.) Membantu Menguragi Stres.
Satu manfaat dari lari pagi lainnya yakni, sebagai penghilang stres yang jangka panjangnya dapat membuat pikiran kamu menjadi jauh lebih santai.

4.) Segar.
Lari pagi juga dapat membantu paru-paru untuk terisi oleh udara segar melalui pernapasan. Dengan begitu, dapat memberikan kehidupan yang lebih sehat untuk sel darah pada tubuh. Dan menciptakan koordinasi yang baik antara pikiran serta jiwa.

Pikiran yang segara akan menciptakan suasana hati yang lebih baik dengan sendirinya serta memberikan kontribusi terhadap perbaikan kondisi kesehata. Selain itu, gerakan tubuh yang melibatkan semua otot juga akan membuat sirkulasi darah menjadi besar.
Bagaimana menurut kamu, banyak kan ternyata manfaat ketika kita melakukan olahraga lari pagi. Yuk mulai dari sekarang hidup sehat dengan melakukan rutin lari pagi.

5 Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Makan adalah kebutuhan bagi setiap makhluk hidup. Ketika kita makan akan lebih baik apabila makanan yang kita konsumsi mengandung berbagai macam sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Vitamin A sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat menjaga kesehatan mata untuk dapat melihat dengan tajam dan mencegah ganguan penglihatan.

Ada beberapa jenis bahan makanan yang banyak mengandung vitamin A dan sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Berikut ini beberapa jenis bahan makanan yang banyak mengandung Vitamin A :

Makanan Sumber Vitamin A

Makanan Sumber Vitamin A

1. Wortel
Seperti telah kita keathaui bersama, wortel dikenal sebagai jenis sayuran yang banyak memiliki kandungan vitamin A. Wortel adalah bahan makanan yang sangat baik bagi kesehatan mata.

2. Bayam
Bahan makanan sumber vitamin A berikutnya adalah Bayam. Bayam memiliki kandungan vitamin A tidak kalah dengan wortel. Kandungan beta karoten-nya pun hampir sama dengan wortel. Beta karoten sangat baik bagi kesehatan. Selain itu, bayam juga mengandung zat besi yang tinggi dan tentu saja bagus bagi kesehatan.

3. Cabe Merah
Kabar baik bagi Anda para penggemar makanan pedas. Di dalam cabe merah banyak terkandung vitamin A adalah cabai merah. Tidak hanya vitamin A, cabe merah juga banyak mengandung berbagai jenis vitamin lainya. Seperti vitamin C.

4. Alpukat
Buah alpukat kaya akan kandungan nutrisi. Buah alpukat mengandung lebih banyak Lutein dibandingkan dengan buah-buah lainya. Lutein sangat penting untuk menjaga kesehataan mata. Lutein dapat mencegah mata dari gangguan penurunan ketajaman penglihatan dan katarak. Alpukat juga merupakan sumber nutrisi yang berguna untuk kesehatan mata. Seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

5. Pepaya
Jenis makanan yang banyak mengandung vitamin A berikutnya adalah pepaya . Buah pepaya mengandung beberapa jenis vitamin, salah satunya adalah vitamin A. Buah pepaya berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Beberapa jenis makanan di atas adalah Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata, semoga bermanfaat…

Tips Memanfaatkan Seledri Untuk Meluruskan Rambut

Memiliki rambut yang lembut dan lurus tentu menjadi idaman bagi sebagian orang, apa lagi kaum wanita yang selalu ingin tampil cantik, dengan memiliki rambut yang lembut dan lurus tentu akan lebih menambah kecantikannya. Bila anda menginginkan hal tersebut tidak ada salahnya untuk mencobat tips berikut, dengan cara memanfaatkan daun seledri untuk meluruskan rambut, cara membuatnya juga tidak terlalu sulit, adapun langkah-langkah membuatnya adalah sebagai berikut :

manfaat daun seledri untuk meluruskan rambut
Rambut lurus
  1. Ambil beberapa genggam daun seledri yang masih segar
  2. Cuci sampai bersih
  3. Parut atau blender daun seledri tersebut, dan jangan lupa ditambahkan sedikit air
  4. Peras, ambil airnya
  5. Masukkan kedalam botol
  6. Embunkan daun seledri yang sudah kita masukkan kedalam botol tersebut semalaman
  7. Sapukan air daun seledri kerambut pada pagi hari, untuk hasil yang lebih baik anda juga dapat menambahkan madu, supaya rambut lebih lembut
  8. Lakukan dengan rutin
Demikianlah pembahasan admin semua ada kali ini tentang manfaat seledri untuk meluruskan rambut, semoga bermanfaat

7 Tips Ampuh Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat

Kolesterol memang ada yang jahat dan baik. Bagaimana bila kolesterol  jahat dalam tubuh Anda termasuk tinggi? Anda tentu harus waspada karena ancaman penyakit jantung dan pembuluh darah akan mengintai.

Kadangkala Anda merasa sudah melakukan yang terbaik untuk menurunkan kolesterol, tapi tetap tidak berhasil. Mungkin ada pula di antara Anda yang sudah mencoba obat penurun kolesterol sebagai salah satu cara menurunan kolesterol yang kelewat tinggi, tapi bagaimana dengan pola makan Anda? Sudahkah Anda mengubahnya menjadi lebih sehat? Karena meskipun dengan pengobatan, tapi tanpa pola makan yang benar, kolesterol bisa tetap tinggi.

Tahukah Anda bahwa Anda bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh sebanyak 10-20 persen hanya dengan mengubah pola makan sehingga makanan Anda menjadi rendah kolesterol.

Lalu, bagaimana Anda bisa tahu makanan yang bisa membuat kolesterol Anda turun? Nah... mari lihat tips simpel berikut ini

1. Perbanyak konsumsi makanan yang berkolesterol rendah, seperti kacang kedelai, kacang merah, tahu, tempe, buah segar, gandum, sayuran, dan jus sayuran.

2.  Buatlah oatmeal untuk sarapan pagi karena para banyak penelitian telah membuktikan bahwa oatmeal sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.

3. Gantilah telur yang biasa Anda konsumsi dengan telur rendah kolesterol, telur ini bisa Anda dapatkan di supermarket atau di pasar.

4. Cobalah ubah kebiasaan Anda yang senang mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, seperti fetucini bersaus krim, makanan berkuah santan, gorengan dan jeroan, dengan beragam sayuran yang ditumis dengan sedikit minyak.

5. Perbanyak variasi makanan Anda dengan mengonsumsi seledri, daun kemangi, dan ketumbar.

6. Ganti pemakaian margarin dan minyak yang kurang sehat dengan minyak yang lebih baik untuk kolesterol Anda, seperti minyak kelapa.


Source : http://health.kompas.com/read/2012/10/13/13503663/6.Cara.Simpel.Turunkan.Kolesterol.Jahat

Tips Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur

Apakah anda termasuk orang yang jika tidur mendengkur (mengorok)? Tahu kah anda, tidur mendengkurdapat menghilangkan kesegaran dan mengurangi kualitas tidur anda. Karena tubuh mengalami kekurangan oksigen. Tidur mendengkur (mengorok) adalah salah satu tanda dari terhalangnya pernapasan saat tidur. Hal tersebut seperti yang diungkapkan oleh Arthur Kotch, M.D, Direktur Kesehatan The Sleep Disorders Center di RS Danbury, Connecticut. 
Penyebab utama tidur mendengkur salah satunya adalah ketika jaringan-jaringan di balik kerongkongan, yakni lidah dan langit-langit mulut saling bersinggungan, bergetar dan akhirnya memproduksi bunyi dengkuran. Nah, pada kasus lain, persinggungan jaringan-jaringan tadi bisa langsung menghilangkan suplai udara ke dalam tubuh kita. Ini yang disebut sleep apnea, yuitu tubuh mengalami kekurangan oksigen, yang dapat merusak jantung anda.

Orang yang gemuk dengan leher pendek biasanya tidurnya mengorok, karena terdapat pengumpulan lemak yang menghambat saluran nafasnya. Orang kurus pun bisa saja mengorok, terutama jika pada dirinya ditemui kelainan seperti sinusitis , amandel, atau mempunyai kelainan bawaan.

Orang yang tidur mendengkur biasanya sering terbangun di malam hari. Keadaan seperti itu tentu saja bisa berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh, karena tidak mempunyai kesempatan untuk istirahat dengan baik. Selain badan mudah lemah, mengantuk sepanjang siang, hal itu juga bisa berpengaruh buruk pada libido.

Cara mengatasi mendengkur (mengorok)

  1. Tidur dalam posisi benar. Dalam hal ini, tidurlah dalam posisi miring agar tak mendengkur. Karena mendengkur biasanya terjadi bila orang tidur dalam posisi terlentang, maka orang terdekat bisa mengurangi kebiasaan itu dengan memiringkan badan pengorok. Tindakan ini dapat mencegah agar lidah tidak jatuh dan menghambat jalan nafas.
  2. Hindari minum alkohol, pil-pil penenang atau antithistamin beberapa jam sebelum tidur, yang membuat otot-otot kerongkongan santai sejenak, sehingga menghasilkan dengkuran. Jika Anda masih mendengkur setelah melakukan perubahan di atas, segera periksa telinga, hidung dan tenggorokan pada dokter THT.
Semoga artikel Menghilangkan Kebiasaan Tidur Mendengkur di atas bermanfaat bagi para pembaca setia. Silahkan diskusikan di kolom komentar jika anda salah satu orang yang punya kebiasaan tidur mendengkur (mengorok).

Lebih Sehat Susu Kambing Atau Susu Sapi? Intip Sini!


susu kambing higoat 

Susu sapi memang jauh lebih populer dibanding susu kambing. Namun, khasiat susu kambing tak kalah dari susu lainnya.

Faktanya susu kambing lebih mudah diserap dan dicerna oleh tubuh sebab susu ini memiliki gelembung-gelembung lemak yang mudah memisahkan diri serta lebih kecil daripada susu sapi.

Sebagaimana dilansir Magforwoman, susu kambing memiliki sifat probiotik yang dapat membantu sistem pencernaan dengan baik.

Asam lemak yang terkandung dalam susu kambing lebih tinggi 35 persen ketimbang susu sapi yang hanya mengandung 17 persen asam lemak.

Susu kambing mengandung nutrisi yang lebih sehat, bahkan untuk orang yang tidak toleran laktosa. Susu ini lebih baik diminum mentah.

Manfaat lain dari susu kambing adalah membantu mengatasi masalah usus dan menekan tingkat kolesterol.

Susu kambing juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati bisul. Tidak seperti susu sapi, susu kambing tidak memiliki protein kompleks sehingga tidak menyebabkan alergi.

Selain itu, susu ini bjuga baik untuk anak-anak karena mampu menenangkan saluran pencernaan dan memberikan rasa kenyang.

Diketahui susu sapi dapat menyebabkan alergi dan penyakit pernapasan. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda bisa mengonsumsi susu kambing.

Tumpukan lendir dalam tubuh bisa disebabkan kandungan lemak tinggi dalam susu sapi. Sementara itu, gelembung-gelembung lemak dalam susu kambing dapat mencegah terjadinya masalah pada usus.

Sumber : doktersehat.com

Macam-macam Manfaat Minyak Zaitun Untuk rambut, Payudara Dan Kulit

Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah Payudara, Rambut & Kulit
Minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang akrab di telinga anda. Selain dikenal sebagai penambah cita rasa makanan, minyak ini juga memiliki beragam manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Tak heran jika minyak ini dijuluki the liquid gold.

Apabila rambut anda bermasalah dengan ketombe, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak zaitun. Campurkanlah minyak zaitun dengan beberapa mililiter shampo. Ini dapat mengurangi ketombe lebih efektif dibandingkan jika anda hanya menggunakan shampo saja ketika mencuci rambut.

Untuk rambut kering akibat polusi dan sengatan sinar matahari, minyak zaitun pun menjadi solusi yang tepat. caranya mudah, oleskan minyak zaitun pada akar dan helai rambut Anda dalam kondisi rambut kering. Lakukan pemijatan ringan selama 5 menit untuk membantu peresapan minyak secara optimal. Setelah itu, bungkus rambut menggunakan handuk hangat basah. Kemudian tutup lagi dengan shower cap dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Selanjutnya bilas dengan shampo.

Bagi anda yang gemar menggunakan hair dryer, minyak zaitun juga bisa membuat rambut anda tampak sehat. Caranya, usapkan minyak zaitun pada helai-helai rambut anda sebelum melakukan blow dry.

Pemakaian perawatan rambut dan kulit kepala yang mengandung minyak zaitun diyakini sebagai solusi yang tepat dan sehat. Pasalnya, nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperbaiki kutikula rambut yang rusak sekaligus memberi kelembaban ekstra pada rambut. Sehingga rambut menjadi lebih sehat, lembut, berkilau dan tidak mudah bercabang.

Khusus untuk perawatan wajah, produk kecantikan yang mengandung minyak zaitun dipercaya dapat membantu mempertahankan kelembaban dan elastisitas kulit sekaligus memperlancar proses regenerasi kulit, sehingga kulit tidak mudah kering dan berkerut. Untuk wajah, minyak zaitun dapat dicampur dengan masker atau diulaskan langsung pada kulit wajah.

Sementara itu, untuk tubuh minyak zaitun dapat digunakan sebagai carrier oil untuk campuran minyak esensial sebagai minyak pijat. Minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai campuran body lotion atau sabun mandi untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulit.

Bahkan minyak zaitun juga berkhasiat untuk mempertahankan bentuk serta memperkencang payudara. Sedangkan untuk tangan dan kaki, minyak zaitun dapat juga digunakan untuk mengurangi kulit yang menebal pada telapak kaki, mempertahankan kehalusan kulit, serta menguatkan kuku. Karena itu, tak ada salahnya untuk anda menggunakan minyak zaitun pada kulit sehabis mandi agar kulit senantiasa lembap dan lembut.

4 Macam Olah Raga Ringan Untuk Mengecilkan Perut


Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut
Tips mengecilkan perut yang alami salah satu caranya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga. Dengan berolahraga rutin ini akan secara otomatis membakar lemak yang ada dalam tubuh termasuk perut sehingga dapat membantu untuk mengecilkan perut secara alami. Bukan hanya untuk mengecilkan perut saja, olahraga dengan rajin ini akan membuat tubuh akan jauh lebih sehat, lebih fresh, dan terhindar dari berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh kita.  Yang menyukai keindahan tubuh, olahraga juga dapat merupakansalah satu cara untuk membentuk tubuh menjadi proporsional dan enak di pandang oleh mata.

Olahraga Sebagai Tips Mengecilkan Perut
 
Khusus untuk media atau cara mengecilkan perut, olahraga banyak digunakan dan dipilih sebagai solusi atau tips mengecilkan perut. Karena olahraga merupakan cara simple dan mudah untuk dapat membantu mempercepat proses pengecilan perut selain program diet yang sedang dilakukan. Namun dalam prosesnya, olahraga merupakan salah satu solusi yang digunakan sebagai tips mengecilkan perut tetapi sangat susah untuk dilakukan karena banyak factor yang mempengaruhinya. Faktor yang paling mempengaruhi adalah masalah waktu pelaksanaan olahraga itu sendiri. Banyak orang yang sibuk dengan berbagai kegiatan yang menggunakan banyak waktu sehingga olahraga menjadi terabaikan. Banyak juga yang menyepelekan olahraga sebagai salah satu cara dalam tips mengecilkan perut, karena banyak menurut beberapa orang ada banyak cara lain yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut.

Jenis- Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut

Namun sebenarnya olahraga merupakan cara mudah untuk mengecilkan perut, karena mudah untuk dilakukan dan tidak membutuhkan waktu yang lama dalam prosesnya. Pada umumnya, semua jenis olahraga mampu untuk membantu proses mengecilkan perut. Tetapi ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu proses pengecilan perut tanpa harus menghabiskan banyak waktu. Apalagi olahraga ini khusus dilakukan hanya berfokus pada wilayah perut saja, jadi konsentrasi melakukannya hanya pada perut. Untuk jenis olahraga yang cocok sebagai tips mengecilkan perut untuk pria dan wanita, antara lain : 
  1. Jogging. Olahraga ini sangat mudah dan simple untuk dilakukan. Jogging ini bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan. Dengan jogging, lemak dalam tubuh akan lebih cepat terbakar sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan secara tidak langsung akan membantu mengecilkan perut juga. Melakukan jogging ini tidak membutuhkan waktu yang lama, namun dilakukannya haruslah rutin. Jika  Anda sangat super sibuk, maka jogging ini bisa dilakukan pada saat weekend atau hari libur.
  2. Senam. Senam juga berfungsi untuk menurunkan berat badan dan juga mengecilkan perut karena dalam senam semua badan bergerak dan ini akan membakar lemak lebih banyak juga. Senam juga bisa dilakukan dengan cepat, dan mudah. Biasanya senam dilakukan oleh orang banyak di sebuah taman besar atau menggunakan jalanan umum pada hari libur dengan di iringi musik. Senam juga bisa dilakukan sendiri dengan memanfaatkan video senam yang sudah banyak dijual dipasaran.
  3. Sit Up. Ini merupakan gerakan senam yang sering digunakan untuk mengecilkan perut. Gerakan sit up ini lebih terarah dan terkonsentrasi pada bagian perut.  Sit Up ini biasa dilakukan setelah melakukan jogging, namun sebelum melakukan gerakan sit up ini diperlukan gerakan pemanasan agar otot perut tidak kaget dan menimbulkan rasa yang aneh setelahnya.
  4. Skot Jam. Ini juga merupakan bagian dari gerakan senam yang mampu membakar lemak yang ada pada perut. Biasanya melakukan skot jam ini dibarengi dengan gerakan sit up untuk hasil yang memuaskan dan maksimal dalam proses pengecilan perut.
Semua jenis olahraga untuk mengecilkan perut di atas harus dilakukan dengan pemanasan sebelumnya dan secara rutin. Jika ingin berhasil, jika Anda semua menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Jenis Makanan Yang Menyebabkan & Memicu Jerawat

Selain faktor kebersihan, stres dan hormon, makanan yang tidak sehat paling sering menjadi penyebab munculnya jerawat. Dari sekian banyak makanan penyebab jerawat, ada yang paling sering menjadi biang keladi. Apa saja?
Jerawat terbentuk ketika folikel di bawah kulit tersumbat. Kebanyakan jerawat terbentuk pada wajah, leher, punggung, dada dan bahu. Jerawat dapat muncul pada kulit siapa pun, tetapi paling sering muncul pada kulit remaja dan dewasa muda.
Berikut beberapa makanan yang paling sering menjadi pemicu munculnya jerawat
Makanan yang digoreng
Jenis minyak yang Anda konsumsi setiap hari memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Jika mengonsumsi lemak minyak tidak sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya untuk membentuk sel kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainnya dapat terwujud.
Jenis makanan gorengan yang paling sering menyebabkan jerawat antara lain:
1. Kentang goreng
2. Donat
3. Ayam goreng
4. Makanan China cepat saji
5. Mozzarella Sticks
Makanan tinggi gula
Tahukah Anda bahwa gula adalah racun bagi tubuh dan secara langsung atau tidak langsung dapat menyebabkan jerawat. Gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri, yang merupakan salah satu penyebab jerawat.
Gula juga mmengganggu penyerapan kalsium dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kulit yang optimal. Selain itu, gula menyebabkan hilangnya elastisitas jaringan dan fungsi.
Makanan tinggi gula penyebab jerawat adalah:
1. Permen
2. Soda
3. Es krim
4. Coklat
5. Biskuit
6. Sereal
Makanan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang paling penting adalah glukosa, gula sederhana (monosakarida) yang dimetabolisme oleh hampir semua organisme. Semua karbohidrat akhirnya diubah menjadi glukosa, yang kemudian diubah menjadi glikogen untuk penyimpanan dalam tubuh.
Yang penting untuk disadari adalah tubuh manusia membutuhkan hanya sejumlah tertentu dari glukosa agar berfungsi dengan baik. Ketika Anda makan karbohidrat lebih dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan seperti diabetes dan jerawat dapat terwujud.
Berikut makanan tinggi karbohidrat yang bisa memicu jerawat bila dimakan berlebihan:
1. Beras putih
2. Pasta
3. Roti putih
Source : http://health.detik.com/read/2012/04/01/074606/1882126/766/ini-dia-yang-paling-sering-bikin-jerawat?l1101755hl

9 Makanan Yang Mengandung Sumber Protein Tinggi

Protein (asal kata protos dari bahasa Yunani yang berarti "yang paling utama") adalah senyawa organik kompleks berbobot molekul tinggi yang merupakan polimer dari monomer-monomer asam amino yang dihubungkan satu sama lain dengan ikatan peptida. Molekul protein mengandung karbon, hidrogen, oksigen, nitrogen dan kadang kala sulfur serta fosfor. Manfaat protein untuk tubuh sangat besar. Protein sangat penting untuk perkembangan setiap sel dalam tubuh dan juga untuk menjaga kekebalan tubuh.Untuk itu Kita membutuhkan asupan protein yang cukup setiap harinya, Berikut 10 Makanan Yang Paling Banyak Mengandung Protein :

1. Sushi


Sushi adalah makanan Jepang yang terdiri dari nasi yang dibentuk bersama lauk  berupa makanan laut, daging, sayuran mentah atau yang sudah dimasak. Sushi mengandung protein dan serat yang pada umumnya rendah kalori dan lemak. 

2. Telur   

Telur merupakan sumber protein dengan kandungan nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak jenuh. Untuk menghindari lemak jenuh, gunakan putih telur dan buang kuningnya. Studi-studi menemukan, orang-orang yang makan telur dan roti panggang untuk sarapan bisa kenyang lebih lama dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari. Telur memang mengandung sejumlah kolesterol. Tapi, lusinan studi telah menunjukkan bahwa lemak jenuh (bukan kolesterol dari makanan) yang meningkatkan kadar kolesterol darah. 

3. Tenderloin ayam

Masing-masing tenderloin mempunyai berat sekitar satu setengah hingga dua ons, sehingga memudahkan Anda mengontrol porsi. Dua tenderloin hampir setara dengan satu takar ukuran tiga ons. Tenderloin mudah dibumbui dan bisa digunakan dalam kebab atau ditumis dengan makanan lainnya. 

4. Dada ayam 

Potongan daging rendah lemak dipadukan dengan roti whole grain dengan topping mustard dan bayam merupakan pilihan makan siang rendah kolesterol yang sehat. Makanan ini bisa menjadi pilihan jika Anda hendak makan daging yang rendah lemak jenuh. Pilihan kedua adalah ham dan daging sapi panggang. Tapi, pastikan hanya mengonsumsi dua potong daging dalam sandwich Anda. 

5. Sirloin

Daging sirloin berasal dari bagian belakang sapi. Daging ini bekerja lebih berat daripada bagian lain yang umum dipakai untuk steak sehingga agak lebih keras dibandingkan yang lain. Sirloin memiliki kelebihan dalam ukuran, yaitu bisa dipotong lebih besar daripada bagian sapi lainnya yang lebih lembut. Selain itu Sirloin ini hampir tidak mengandung lemak. Harga Sirloin umumnya lebih murah dibandingkan daging steak lainnya.

6. Kedelai muda (edamame) 


Kacang delai hijau yang masih muda ini bisa menjadi kudapan sehat. Cukup dikukus dan tambahkan sedikit garam. Selain itu, Anda bisa menambah kedelai ke dalam sup atau salad. Kacang kedelai mengandung lebih banyak protein dibandingkan daging sapi dan biasanya tidak mengandung lemak jenuh.

7. Ikan


Pastikan selalu menyediakan ikan segar dalam lemari pendingin Anda. Dengan begitu, Anda selalu mempunyai bahan untuk membuat makanan sehat kaya protein.

8. Udang-udangan


udang kaya akan kalsium dan protein. Jadi udang termasuk dalam sumber protein hewani. Nilai protein pada udang dikategorikan complete protein karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap dan sekitar 85-95 persennya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41 %. 

9. Susu Murni


Susu berfungsi sebagai salah satu sumber protein yang paling baik dan ini dapat dikaitkan dengan konten yang kaya protein berkualitas. Meskipun tidak mengandung jumlah protein yang besar, tetapi kualitas protein yang disediakan oleh tubuh sangat menakjubkan. Protein dalam susu mengandung semua asam amino esensial yang  diperlukan tubuh.

7 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik/Tinggi

Gangguan pada lambung sering disebabkan oleh tingginya kadar asam di lambung. Selain karena terlambat makan ataupun stres, yang juga turut memengaruhi naiknya kadar asam lambung adalah jenis makanan yang masuk ke dalamnya. Masalahnya, menurut Jamie Koufman, MD, dan Jordan Stern, MD, penulis buku In Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, jenis makanan yang berpotensi meningkatkan asam lambung justru banyak terdapat dalam menu harian kita. Inilah tujuh jenis makanan yang disarankan kedua ahli Otolaryngology dari New York untuk dikurangi konsumsinya:

1. Cokelat
Kandungan kakao, kafein, dan stimulan lain, seperti theobromine, dapat menyebabkan kadar asam di lambung meningkat. Selain itu, cokelat juga banyak mengandung lemak, sementara lemak juga dapat berpengaruh pada asam lambung.

2. Minuman bersoda
Minuman yang mengandung soda atau berkarbonasi adalah salah satu penyebab utama gangguan pada lambung. Pasalnya, minuman jenis ini sifatnya sangat asam, ditambah lagi dengan efek karbonasi yang bisa membuat perut jadi kembung sehingga dapat membuat kondisi jadi makin tidak nyaman.

3. Makanan yang digoreng
Suka makan gorengan? Sebaiknya Anda tahu bahwa makanan ini juga bisa berpengaruh pada asam lambung karena kandungan lemaknya yang tinggi. Selain itu, hobi makan gorengan juga kerap menimbulkan gangguan heartburn, yaitu rasa nyeri terdapat di ulu hati.

4. Minuman beralkohol
Konsumsi bir, minuman keras, dan wine dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung. Ada beberapa jenis minuman alkohol yang sifatnya memang tidak terlalu asam, tetapi para ahli menyatakan bahwa alkohol dapat melemaskan saluran di bagian bawah esofagus (yang berhubungan dengan area perut), dan ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

5. Produk olahan susu yang tinggi lemak
Makanan tinggi lemak dapat meningkatkan kadar asam lambung. Sementara, produk olahan susu sendiri sebenarnya sudah bersifat asam. Jadi, ada baiknya Anda mulai berhenti mengonsumsi mentega atau susu yang tinggi lemak apabila sering mengalami gangguan lambung. Atau setidaknya, beralihlah ke yang tanpa lemak.

6. Daging yang berlemak
Selain kandungan lemaknya yang tinggi, daging sapi, kambing, ataupun domba dapat bertahan lama di dalam perut serta meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung. Oleh karenanya, lebih baik Anda kurangi konsumsinya hingga hanya seminggu sekali. Beralihlah juga ke pilihan daging yang tanpa lemak.

7. Kafein
Kebiasaan minum kopi yang berlebihan setiap harinya dapat berkontribusi terhadap gangguan lambung. Untuk itu, ada baiknya Anda mengurangi konsumsi kopi, atau beralih ke teh.

source : http://female.kompas.com/read/2011/06/24/11353837/

4 Makanan Yang Menyebabkan Tingginya Kadar Asam Urat

Banyak makanan yang bisa menyebabkan asam urat, karena makanan tersebut mengandung zat Purin yang sangat tinggi, Dan makanan tersebut sering dikonsumsi oleh banyak orang, karena memiliki rasa yang lezat. Rasa lezat pada makanan inilah yang membuat orang gemar untuk mengkonsumsinya, meskipun kadar kurinnya sangat tinggi, yang menyebabkan asam urat.



Berikut adalah jenis jenis makanan yang menyebabkan tingginya kadar asam urat :

1. Daging Jeroan.
Daging jeroan ini berupa Hati, Paru, Ampela, Usus dan lain lain. Daging jeroan ini berasal dari jeroan ayam, kambing, sapi dan lain lain.



2. Makanan dari jenis Siput.
Jenis siput yang mengandung zat kurin tinggi adalah Kepiting, Cumi cumi, Udang dan lain lain.

3. Sayuran.
Sayuran memang makanan yang sangat dianjurkan untuk keseimbangan gizi, namun ada beberapa makanan yang mengandung zat Purin dalam tingkat sedang seperti bayam, kangkung dan kentang. jadi anda perlu beralih untuk mengkonsumsi sayuran jenis lain yang tidak mengandung Purin, seperti Wortel, Kubis, Sawi, Daun singkong dan lain lain.



4. Kacang kacangan.
Makanan jenis ini kebanyakan digunakan untuk Camilan (snack)  atau makanan ringan. Meskipun makanan ringan, kandungan zat Purin sangat tinggi. seperti makanan ringan yang berasal dari kacang tanah, Emping blinjo, kacang kapri, kacang mente dan lain lain. Meskipun makanan ringan, kadang kadang banyak orang yang tidak bisa mengontrol saat ngemil, sehingga memakan camilan melebihi makanan utama.

Jika kadar asam urat anda sudah melebihi batas normal 7 mili gram/desi liter, sebaiknya anda membatasi dalam mengkonsumsi makanan saya sudah saya sebutkan diatas.

Bagi anda yang kesulitan untuk menurunkan kadar asam urat, Anda bisa melakukan pengobatan secara herbal, dengan mengkonsumsi buah mengkudu (noni), lebih bagus lagi dengan ekstrak buah mengkudu, yang terbukti bisa menurunkan kadar asam urat dan sudah digunakan sebagai bahan obat untuk menurunkan kadar asam urat.

Cara yang lain adalah dengan banyak meminum air putih, Kurang lebih 3 ltr/hari. Karena dengan banyak minum air putih, Kadar zat kurin akan terbuang bersamaan dengan air seni/urine, yang sudah disaring oleh Ginjal.

Dan yang sangat penting adalah dengan melakukan olah raga secara rutin, untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan,Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Hindari Makanan Dan Minuman Yang Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan

Makanan merupakan faktor utama berat badan tubuh seseorang. Makanan dapat membentuk tubuh yang ideal, juga dapat menyebabkan kegemukan pada seseorang. Untuk itu kita juga harus pandai memilih makanan yang ingin dimakan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Lalu apa saja makanan yang paling sering menyebabkan kegemukan?

makanan penyebab kegemukan

Menurut dr Pauline Endang, SpGK dari FKUI, makanan yang paling banyak bikin gemuk adalah makanan yang mengandung gula murni dan tepung. Memang tidak semua orang suka makan nasi, tetapi hampir setiap orang suka ngemil. Makanan cemilan inilah yang paling banyak menyebabkan kegemukan. Rata-rata makanan cemilan banyak mengandung gula dan tepung. Apalagi ditambah dengan telur, mentega, dan perasa yang meganndung kalori yang sangat tinggi.

Makanan yang dimakan apabila melebihi porsi yang dibutuhkan tubuh, maka akan dikonversi dan menyebabkan penumpukan di sel lemak. Apabila tidak dihentikan, akan timbul berbagai penyakit yang menyebabkan berat badan yang berlebih. Namun bukan berarti dengan olahraga yang rutin dapat membuat seseorang makan sesukanya. Intinya harus seimbang antara aktifitas dan nutrisi.

Di bawah ini adalah beberapa makanan yang sering menyebabkan kegemukan.
  1. Fast food, minim nutrisi namun mengandung lemak yang tinggi
  2. Sereal manis, mengandung kalori dan gula yang tinggi
  3. Kue kering/basah, mengandung gula yang tinggi dan lemak
  4. Minuman manis, mengandung gula dan kalori
  5. Minuman soda, menyebabkan penumpukan lemak visceral di dalam perut
  6. Kerupuk, mengandung lemak dan karbohidrat yang tinggi
  7. Martabak, mengandung gula dan lemak yang tinggi
  8. Daging yang mengandung gajih
  9. Gorengan, mengandung banyak lemak dan kolestrol
Makanan dan minuman diatas sangat berbahaya bagi yang tidak ingin kegemukan :D

Sumber: detik

Artikel Lainnya